Le soleil et ses rayons peuvent être dangereux :

 Les UVB sont responsables des Brûlures (coups de soleil).
 Les UVA Atteignent la peau en profondeur (vieillissement, allergies).

A long terme, les UVB comme les UVA peuvent être responsables de maladies graves de la peau.

Ta peau est naturellement sensible au soleil, il est indispensable que tu l’aides à se protéger du soleil.

Pour cela, tu dois mettre de la crème avec 2 indices :
 L’indice IP ou SPF qui te protège contre les UV (B et A)
 L’indice UVA qui te protège contre les UVA

En plus, il faut prendre de bonnes habitudes :

 N’oublie pas ta "’panoplie" : casquette, t-shirt, lunettes.
 Bois souvent pour te réhydrater.
 Evite de t’exposer entre 12 heures et 16 heures car ce sont les heures les plus chaudes (sache que ce sont les heures où ton ombre est plus petite que toi).
 Remets toujours de la crème après une baignade, même si elle résiste à l’eau.
 Choisis un indice plus fort les premiers jours pour mieux te protéger.
 Si le soleil est caché, mets de la crème, les rayons traversent les nuages.
 Fais attention aux derniers jours d’exposition. Ce n’est pas parce que tu es bronzé que tu es protégé contre les UV
 Fais attention à ton petit frère ou à ta petite soeur. leur peau est encore plus sensible au soleil que la tienne.

Du bon usage du soleil :

Avant l’été et les grandes vacances, il est important d’être informé à propos du soleil, afin d’en faire bon usage, et d’éduquer aux bons comportements.

Les effets du soleil :

UVB comme Brûlures : Très énergétiques, les UVB sont les principaux responsables des coups de soleil.

UVA comme Atteintes profondes : les UVA pénètrent plus en profondeurs et peuvent provoquer parfois des allergies solaires ainsi que des accélérations du vieillissement.

Les UVA comme les UVB peuvent engendrer à long terme des dégâts irréversibles des cellules de la peau.

Les règles à respecter au soleil

Avant d’aller à la plage :
Choisir un soin solaire adapté à son phototype qui offre une double protection UVA et UVB. Choisir un indice plus fort pour se protéger encore mieux pendant les 1 - jours d’exposition Porter des vêtements amples et clairs, un chapeau à larges bords, des lunettes.

Jusqu’à 12h :
Tout le monde peut profiter de ce soleil, en renouvelant fréquemment l’application du produit solaire, ainsi qu’après chaque bain. Exposition très progressive les premiers jours. Boire de l’eau.

Entre 12h et 16h, heure de ta montre :
Tout le monde à l’ombre.Les nuages peuvent laisser passer jusqu’à 80% des UV même par temps nuageux... être bronzé ne protège pas, appliquer régulièrement un soin protecteur.

Après 18h :
Examiner sa peau et celle des enfants. A la moindre rougeur, l’apaiser à l’aide d’un soin adapté, et les jours suivants préférer l’ombre des parasols et porter des vêtements.